پیمایش در رسانه‌های اجتماعی، خرید آنلاین و بازی ممکن است استرس‌زاتر از بررسی ایمیل‌ها یا اخبار باشد.

در زندگی پر سرعت و پر استرس خود، ما اغلب به دنبال پناهگاه آنلاین برای یافتن آرامش فوری هستیم. بسیاری از ما برای فرار از فشارهای روزانه به پیمایش رسانه‌های اجتماعی، خرید آنلاین (که اغلب به عنوان خرده‌درمانی نامیده می‌شود) یا بازی روی می‌آوریم. با این حال، تجربه اغلب ممکن است برعکس باشد و پس از خروج از سیستم، ما را بیشتر خسته یا بیقرار کند.

این سوال پیش می‌آید: آیا ما به دلیل استرس اسکرول می‌کنیم یا به دلیل اینکه پیمایش می‌کنیم استرس داریم؟

دانشمندان داده از دانشگاه آلتو فنلاند با جمع‌آوری داده‌های بیش از 1500 شرکت‌کننده در طول هفت ماه از طریق یک برنامه ردیابی، بینش‌های جدیدی را ارائه می‌کنند.

محمد بلال، سرپرست تیم تحقیق، محقق دپارتمان علوم کامپیوتر در دانشگاه آلتو، گفت: «مطالعات قبلی نشان داده‌اند که رسانه‌های اجتماعی و خرید آنلاین اغلب برای کاهش استرس استفاده می‌شوند. بیانیه مطبوعاتی.

با این حال، نتایج ما نشان می‌دهد که افزایش استفاده از رسانه‌های اجتماعی یا خرید آنلاین با افزایش استرس گزارش‌شده توسط خود در بین گروه‌های کاربر متعدد و در بین دستگاه‌ها مرتبط است.

بیشتر بخوانید: آیا اعتیاد به خرید واقعی است؟

درک تأثیر اینترنت بر رفاه ما

از آنجایی که حضور آنلاین به بخش بزرگی از زندگی روزمره تبدیل می شود، تعیین تأثیر کلی آن بر رفاه به طور فزاینده ای دشوار است. تحقیقات هنوز فاقد پاسخ های قطعی است، به ویژه در مورد چگونگی تأثیر رفتارهای آنلاین خاص استرس بلال توضیح داد که سطوح.

تعامل رسانه های اجتماعی، به ویژه، تحت نظارت شدید است. نگرانی‌ها اخیراً به قوانین مهمی مانند ممنوعیت استرالیا در رسانه‌های اجتماعی برای افراد زیر 16 سال کمک کرده است و این امکان وجود دارد که قانون‌گذاران دیگر نیز از آن پیروی کنند.

برای درک بهتر تفاوت های ظریف استرس و استفاده از اینترنت، تیم بلال یکی از اولین مطالعات را برای ثبت استفاده از اینترنت در دنیای واقعی از طریق نرم افزار ردیابی نصب شده بر روی دستگاه های شرکت کنندگان انجام داد. این یافته‌ها همراه با حجم نمونه بزرگ و دوره‌ی طولانی مشاهده، بینش ارزشمندی را در مورد چگونگی تلاقی عادات آنلاین با استرس ارائه می‌دهد.

خرید آنلاین استرس زاتر از بررسی اخبار است

این مطالعه، منتشر شده در مجله تحقیقات اینترنتی پزشکی، داده های استفاده از اینترنت را از حدود 1500 بزرگسال در یک دوره هفت ماهه جمع آوری کرد که شامل نزدیک به 47 میلیون بازدید وب و 14 میلیون جلسه برنامه است.

در مقایسه با سطوح استرس خود گزارش شده شرکت کنندگان از پرسشنامه ها، محققان یک ارتباط قوی بین استفاده از اینترنت و افزایش استرس، به ویژه در میان افرادی که قبلاً استرس روزانه را تجربه کرده بودند، پیدا کردند. زنان به طور مداوم سطوح استرس بالاتری را نسبت به مردان گزارش کردند، در حالی که استرس با افزایش سن و ثروت کاهش می یابد.

اگرچه همه فعالیت های آنلاین برابر نبودند. این مطالعه نشان داد که زمان طولانی صرف شده در رسانه های اجتماعی، خرید اینترنتی و بازی پلتفرم‌ها در مقایسه با فعالیت‌هایی مانند چک کردن ایمیل‌ها یا خواندن اخبار با سطح استرس بالاتری همراه بودند.

بلال گفت: «تا حدودی شگفت‌آور است، افرادی که زمان زیادی را در سایت‌های خبری می‌گذرانند، استرس کمتری نسبت به دیگران گزارش کردند. از سوی دیگر، کسانی که قبلاً استرس زیادی را تجربه کرده‌اند، زمان زیادی را در سایت‌های خبری نمی‌گذرانند – و این با تحقیقات قبلی که نشان می‌دهد استرس می‌تواند مصرف اخبار را کاهش دهد مطابقت دارد.»

تحقیقات استرس ادامه دارد

محققان امیدوارند که با جمع‌آوری اطلاعات دقیق‌تر در مورد عادات اینترنتی افراد، در نهایت بتوانند توصیه‌ها و ابزارهای ملموسی را توسعه دهند که از تعامل آنلاین سالم‌تر و منظم‌تر پشتیبانی می‌کند.

جوهی کولشرستا، استادیار دپارتمان علوم کامپیوتر، نسبت به راه حل های بیش از حد ساده شده هشدار می دهد. او معتقد است که ممنوعیت های عمومی استفاده از اینترنت ممکن است نادیده گرفته شود حمایت عاطفی فضاهای آنلاین خاصی فراهم می کند.

“آیا مردم به دلیل اینکه زمان بیشتری را برای خرید آنلاین یا در رسانه های اجتماعی می گذرانند استرس بیشتری دارند یا اینکه چنین سایت هایی در مواقع اجباری حمایت مهمی از آنها می کنند؟” Kulshrestha را در نسخه اضافه کرد. “این واقعاً حیاتی است که ما این مسائل را بیشتر مطالعه کنیم تا بتوانیم مشکل مرغ و تخم مرغ را حل کنیم.”

تیم تحقیقاتی با تکیه بر یافته‌های فعلی خود، قصد دارد چگونگی تأثیر انواع اخبار (سیاسی، سرگرمی، یا پوشش ورزشی) بر استرس و سایر اقدامات رفاهی را بررسی کند و به روشن‌تر شدن نقش پیچیده اینترنت در سلامت روان کمک کند.

ادامه مطلب: فرار از Doomscroll: چگونه رسانه های اجتماعی می توانند با ما کار کنند، نه علیه ما

منابع مقاله

نویسندگان ما در Discovermagazine.com از مطالعات همتا و منابع با کیفیت بالا برای مقالات خود استفاده کنید و ویراستاران ما برای دقت علمی و استانداردهای ویرایشی بررسی می کنند. منابع استفاده شده در زیر برای این مقاله را مرور کنید:

• این مقاله به اطلاعاتی از مطالعه اخیر منتشر شده در انتشارات JMIR اشاره می کند: بررسی ارتباط بین استفاده از اینترنت و استرس درک شده در بزرگسالان: مطالعه مشاهده‌ای طولی ترکیب داده‌های ردیابی وب با پرسشنامه