خانه / روانشناسی (برگه 4)

روانشناسی

تعریف خشم و عصبانیت و کنترل آن

خشم  یک احساس است و عصبانیت یک رفتار ناشی از احساس خشم. شما با احساس خشمتون یکی از این۴ نوع برخورد را میتونید داشته باشید : ۱ : کنترل خشم یا فرو خوردن خشم : این برخورد با خشم بسیار ویرانگر بوده و موجب بیماریها و گرفتاریهای روانی فراوانی میشود…پس به هیچ ...

ادامه مطلب »

مهارت های ۱۰گانه ضروری برای زندگی فردی و اجتماعی موفق

? ۱- مهارت خودآگاهی ? ۲- مهارت همدلی ? ۳- مهارت روابط بین فردی ? ۴- مهارت ارتباط موثر ?۵- مهارت مقابله با استرس ? ۶- مهارت مدیریت هیجان ?۷- مهارت حل مسئله ? ۸- مهارتت تصمیم گیری ?۹- مهارت تفکر خلاق ?۱۰- مهارت تفکر نقادانه ?مهارت خودآگاهی توانایی شناخت ...

ادامه مطلب »

احترام به حریم خصوصی

احترام به حریم خصوصی جزو مباحثی است که امروزه با پیشرفت علم به چالش کشیده و عده ای بعضی از رفتارها را دخالت در امر و حریم خصوصی افراد می دانند و عده ای آن را دلسوزی و یا حفاظت از امور اجتماعی جامعه تلقی می کنند. حال بدانیم چگونه میتوانیم ...

ادامه مطلب »

دهه سوم زندگی خود را چگونه بگذرانیم

بر اساس باور بسیاری، دهه‌ی بیست زندگی انسان تکرارنشدنی است. ۲۰ تا ۳۰ سالگی زمانی است که در آن روند کلی زندگی بسیاری از ما تعیین می‌شود. مسلما تصمیم‌هایی که می‌گیریم و کارهایی که انجام می‌دهیم نیز در شکل‌گیری این روند موثر هستند. در این گزارش به ۱۵ مورد از ...

ادامه مطلب »

دزدی انرژی روانی ﭼﯿﺴﺖ؟

بسياري از ما ﻭﻗﺘﯽ ﮐﻢ مي آوريم ، درواقع دچار ﮐﻤﺒﻮﺩ ﺍﻧﺮﮊﯼ هستيم اما ﺑﻪ ﺟﺎﯼ ﺩﺭﯾﺎﻓﺖ ﺍﻧﺮﮊﯼ ﺗﻤﯿﺰ ﺍﺯ ﻏﺬﺍﻫﺎ، ﻃﺒﯿﻌﺖ، ﺩﺭﺧﺘﺎﻥ ، نور ﺧﻮﺭﺷﯿﺪ، ﻭﺭﺯﺵ، ﻣﺪﯾﺘﯿﺸﻦ ﻭ غیره.. ناخودآگاه ﺩﺳﺖ ﺑﻪ ﺩﺯﺩﯼ ﺍﻧﺮﮊﯼ مي زنيم ﻭ ﺍﺯ ﺩﯾﮕﺮﺍﻥ ﺍﻧﺮﮊﯼ مي ﮕﯿﺮﯾﻢ . ﺭﺍﻫﻬﺎﯼ ﺩﺭﯾﺎﻓﺖ ﺍﻧﺮﮊﯼ ﭘﺎﮎ ﺩﺭ ﻣﻮﺍﻗﻌﯽ ﮐﻪ ...

ادامه مطلب »

دلیل خمیازه کشیدنمان چیست ؟

خمیازه یکی از واکنش‌های طبیعی بدن انسان است. تا‌کنون مطالعات زیادی درباره‌ی این واکنش طبیعی انجام شده و دلایل مختلفی نیز در توجیه این عمل ارائه شده‌ است. خمیازه بر خلاف دیگر واکنش‌های بدن مانند پلک زدن یا عطسه کردن، کاربردی واضح ندارد و عملکردی پیچیده‌تر دارد. خمیازه کشیدن یک ...

ادامه مطلب »

هفت قانون طلایی NLP برای موفقیت

هفت قانون طلایی NLP برای موفقیت قانون اعتقادات به هر چیز که اعتقاد داشته باشید چه درست چه نادرست، بر قسمت نیمه‌هوشیار ذهن تأثیر می‌گذارد و با دقتی حیرت آور به عینیت در می‌آید. هر امر باید ابتدا در غالب اعتقاد درآید تا به آن عمل شود. قانون انتظارات هر ...

ادامه مطلب »

استرس و راهکار پیشگیری از آن

استرس یا فشار روانی در روان‌شناسی به معنی فشار و عاملی که در انسان ایجاد تنش کند، استرس یک فشار روانی و احساسی بیش از حد است. استرس زمانی ایجاد می شود که اتفاق بدی یا حتی اتفاق خوبی بیفتد. ترفیع رتبه نوعی اضطراب است، همینطور اخراج شدن از کار. تغییرات فکری ...

ادامه مطلب »

چگونه پولدار شویم

یکی از نتایج موفقیت، زندگی مرفه می باشد. داشتن سرمایه که میزان ناامیدی برای رسیدن به موفقیت را تضمین می کند پولدار شدن است. با ما همراه باشید تا راهنمای موفقیت برایتان باشیم. پولدار شویم. چگونه؟ گام نخست : برای داشتن یک زندگی موفق در ابتدا باید شما به جمع ...

ادامه مطلب »

مشاوره خوب چگونه مشاوره ای است

“مشاوره یکی از فنون راهنمایی است که در آن  سازماندهی و بقاء برای یک برنامه ی راهنمایی ، با اثرات ارزنده ی خدمات مشاوره ای موثر. “ بصورت ساده میتوان گفت:همکاری کردن و رأی و نظر تخصصی یک فرد متخصص را برای پیشبرد و انجام بهتر مشاوره است. که باید دارای ...

ادامه مطلب »
bigtheme