بدخوابی یا بی‌خوابی می‌تواند روی سلامت و عملکرد افراد تأثیر بگذارد و حتی باعث زوال عقل شود، اما این بیماری بعد از ریشه‌یابی و رعایت یک سری نکات ساده می‌تواند درمان شود. طبق اعلام مراکز کنترل بیماری، از هر ۳ انسان بالغ ۱ نفر کمتر از ۷ ساعت به‌طور منظم ...