راز کاهش وزن دختر نوجوان ۹۵ کیلویی را در این مطلب از زبان خودش بخوانید. لوسی ۱۸ سالش بیشتر نیست اما روزانه ۴۵۰۰ کالری مصرف میکرد؛ حالا او با روش جالبی توانست فقط در ۶ هفته به گونهای وزن کم کند که با کاهش۲ سایزی مواجه شود. لوسی ساکن لایتواتِر ...
ادامه مطلب »با این فواصل زمانی غذا بخورید تا لاغر شوید؛ کاهش وزن با روزه منقطع – موفقیت
با این فواصل زمانی غذا بخورید تا لاغر شوید؛ کاهش وزن با روزه منقطع – موفقیت کاهش وزن به طرق مختلفی امکان پذیری است که از ورزش گرفته تا پایین آوردن میزان کالری روزانه مصرفی را شامل می شود. با این حال ثابت شده غذا خوردن در ساعات مشخصی از ...
ادامه مطلب »