خانه / برچسب: انواع پوزیشن

آرشیو برچسب: انواع پوزیشن

حرکات ساده یوگا برای کاهش استرس و رهایی از افکار منفی

یوگا یک تمرین ذهنی و یک راه عالی برای کاهش استرس و آرامش ذهن و روح است. حرکات یوگا فقط باعث افزایش انعطاف پذیری و یا کاهش درد عضلات نمی شود. یوگا می تواند باعث ارتقای عملکرد بخش های مختلف بدن شود، استرس را کاهش دهد و افکار منفی را ...

ادامه مطلب »